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血红蛋白正常值是多少 孕期血红蛋白偏低该怎么办?在现实生活中，假如你常感到累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。
血红蛋白正常值是多少?
成年男性：120～160g/L
成年女性：110～150g/L
新生儿：170～200g/L
青少年(儿童)：110～160g/L
那么，孕期血红蛋白偏低该怎么办?孕期检查时有些孕妇会发现自己的血红蛋白偏低的情况，这是孕妇贫血的现象，如果孕期血红蛋白偏低就应当想办法补充铁和蛋白质的食物来提高。
一、含铁丰富的食物孕妇贫血，绝大多数都属于缺铁性贫血，因此日常生活可以注意多多摄入含铁元素丰富的食物，比如动物肝脏、红枣、瘦肉、苋菜、番茄以及豆类等。豆类中的红豆，不仅能补血，还能加强乳汁的分泌。
二、富含维生素的食物维生素C可以帮助促进铁的吸收，因此孕妇不想贫血的话，孕初期就应该注意补充叶酸这种维生素。另外，饮食上也要多摄入富含维生素的食物，比如菠菜和油菜等。
三、高蛋白食物高蛋白食物对贫血的治疗也有良好效果，因此贫血孕妇整个孕期都应该多吃高蛋白食物，尤其是孕中期和孕晚期。黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等都是富含植物蛋白的食物。而牛奶、牛肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等则是富含动物蛋白的食物。
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